ストレスって？
ストレスとは、外部からの様々なストレッサーと言われる、心理的・感情的・環境的・物理的な物による負荷や刺激により引き起こさるものです。例えば「失恋して食欲が無い」「仕事での人間関係のトラブルでイライラする」など、アクシデントがストレスの原因となります。ストレスを受けると、気分が沈んだり、八つ当たりをしたりなど、心と行動に変化が現れてきます。
ストレスとは、外部からの様々なストレッサーと言われる、心理的・感情的・環境的・物理的な物による負荷や刺激により引き起こさるものです。例えば「失恋して食欲が無い」「仕事での人間関係のトラブルでイライラする」など、アクシデントがストレスの原因となります。ストレスを受けると、気分が沈んだり、八つ当たりをしたりなど、心と行動に変化が現れてきます。
さらにストレスが進むと、身体的にも症状が出てきます。つまり、身体からもSOSのサインが出てくるのです。また、昇進や結婚など嬉しいことでも「責任が大きいからもっと頑張らなければ」「結婚生活は楽しいもののはず」など、無理やイメージとのギャップによりストレスを感じることもあります。
